على غرار أنظمة الحميات الغذائية، تساعد عملية التكميم على فقدان الوزن بسرعة خلال أول 6 أشهر بعد العملية. ولكن بعد ذلك، يتكيف الجسم مع كميات الطعام القليلة التي تدخل المعدة عن طريق إبطاء سرعة الأيض، الأمر الذي يدفعه لخلق حالة من الثبات والاستقرار (بالإنجليزية: Homeostasis)، ولهذا، يتوقف الجسم بعد عملية التكميم بفترة عن خسارة الوزن ويأخذ رقم ثابت على الميزان.
ولتجاوز مرحلة ثبات الوزن وزيادة سرعة الأيض، لا بد من تغيير العادات اليومية الروتينية التي سبق أن اعتاد عليها الجسم، سواء على صعيد الأطعمة أو على صعيد الرياضة. فمثلاُ، يمكن إضافة وجبة صحية خفيفة بين الوجبات الرئيسية، أو البدء بممارسة الرياضة، أو زيادة وقت التمرين اليومي.